“预制朋友圈”：不应成为我们自我欺骗的工具-尊龙凯时首页

□吴嘉钰 (中国传媒大学)

近日，“预制朋友圈”一词迅速走红，频频登上微博热搜榜。所谓“预制朋友圈”，指的是人们事先策划并精心制作朋友圈图文，以便在特定时刻或情境中发布。网络上有不少博主挑战在一天之内制作出国庆七天的朋友圈美图，其换装速度之快、照片质量之高，以及这种行为的独特性，吸引了大量点赞和效仿。有网友锐评：“拍预制朋友圈，享预制人生。”也有网友疑惑：“这年头，朋友圈都能预制了？”

其实，“预制朋友圈”在本质上依然是“旧事新说”，我们每个人或多或少都进行过社交动态的“预制”。无论是提前编辑好生日文案，还是选择在饭点发布动态以期获得更多赞，抑或是我们常说的发“库存”，以及为了迷惑竞争对手而在备考期间发旧照，这些行为都是“预制”。

我们“预制”朋友圈，有时是出于特定需求，有时可能只是因为懒或拖延。这一话题之所以突然受到广泛关注，一方面是因为它被冠以了一个新颖且有趣的名称，另一方面也因为网络博主对其进行了夸张和渲染。此外，它确实触及了部分人的真实心态，将其内心深处的“小九九”置于公众话题下进行调侃讨论，从而激发了他们的主动性、参与感与认同感。经过一番努力所打造的精致朋友圈、照片下众多的赞美之词，或是想象中他人浏览后的羡慕之情，甚至是多年后可以回顾的朋友圈中美丽帅气的自己，对于那些“一生爱出片”的人士而言，都是相当可观的回报。

“预制朋友圈”背后，更多地反映了普遍的社会现象和心理。“预制朋友圈”和前段时间热议的“精装朋友圈”大同小异，反映出人们对于“理想自我”的刻画。我们精心挑选照片，搭配文字，试图通过一方小小的屏幕，展现出自己最完美的一面。朋友圈看似“精装”的背后隐藏着不少“毛坯”的人生。

社会学家戈夫曼提出，人际交往在某种程度上可以视为一场戏剧表演。的确，朋友圈作为一种社交平台，实际上演变成戈夫曼所指的线上“舞台”。在这个“舞台”上，个体不断调整和修饰自己的行为，以管理他人对自己的印象。前后台的印象管理，使个体在社交场合中展现出一个理想化而未必“真实”的自我。人们追求在最佳状态下“出片”，在一天之内拍摄数百甚至上千张照片，以便即使日后宅在家中也能通过照片营造出一种生活充实、热爱生活的形象。

然而，印象管理是把“双刃剑”。恰当的印象管理是自我形象的完善，也是人际交往的润滑剂；而不当的印象管理则可能让人陷入虚荣的泥潭，成为阻碍真诚交流的绊脚石。《群体性孤独》一书指出，尽管社交网络为我们提供了一个理想的“避风港”，借助各种软件，我们能够避免展示自己的弱点，但这也剥夺了我们“消极做自己”的能力——即无需筛选、隐藏或包装，以更真实的状态面对他人的能力。

因此，在当前快节奏、高压的生活环境中，“预制朋友圈”不应成为我们自我欺骗、盲目攀比的工具。盲目跟风只会导致生活更加同质化。我们有时过于沉迷于精心打造的理想化世界，从而忽视了生活的本质和真实的自我。这种对虚拟生活的过度依赖，往往会导致更多的恐慌、失落和挫败感，进而引发所谓的“朋友圈焦虑”。

最后，正如前文所说，“预制朋友圈”是一个较为普遍的现象。朋友圈的本意在于记录生活，只要表达真诚，而非陷入扭曲的攀比和炫耀，便无可厚非。因此，有时我们不必过于苛责。我们可以选择适度美化朋友圈，可以选择随心所欲分享生活片段，亦可选择保持沉默，无论何种选择，最重要的还是“自洽”，明白自己真正的需求，不盲目追随他人。

我还记得暑假时，朋友圈被旅游照刷屏，心生羡慕，便冲动买了硬座票，打算独自前往新疆。然而，当我开始规划穷游之旅，面对着瘪瘪的钱包和单独旅行的恐惧，焦虑感逐渐涌上心头。我开始反思，我是真的想去新疆，还是仅仅因为别人都去了，我才心生向往？后来我意识到，我更多的是后者。于是，我做出了退票的决定。当我按下退票按钮的那一刻，我感到如释重负。通过这个例子也是想告诉大家，当下次你需要费不小功夫精装或“预制”朋友圈的时候，不妨先问问自己：“我真的想这样做吗？这样做能会让我更接近内心真实且长久的快乐和满足吗？”如果朋友圈的精装或“预制”所带给你的压力和焦虑远大于分享的喜悦，那么，也许是时候放弃了。