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杂感随笔 | 从增重到减肥-尊龙凯时首页

来源:红网 作者:​黄西蒙 编辑:刘昱 2024-01-28 18:31:04
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□黄西蒙

在学生时代,我是万万没想到自己有一天会为减肥而发愁。从小到大,我都是旁人眼中的“小瘦子”,而且是异常清瘦的模样。高中时代,我一度很羡慕那些身形壮硕的男生,即便是那些体重超标的人,看起来模样也比我“成熟”一些。

到了大学,我还是同学里最瘦的人之一。最瘦的时候,简直要皮包骨头了,脖颈修长且锁骨突出,小肚子更是一点也没有,原本还算“鹅蛋脸”的脸型也变成“瘦长脸”了。因为外形瘦削,就比同龄人显得年龄还小,但当时我们正处于学生时代,长得显“年轻”,似乎不是好事,会总让人觉得比较“幼稚”。大学快毕业的时候,我回到高中母校,班主任带着我去他们班,向高三学生介绍我这位“学长”,大家竟然感到很诧异,不少人都露出难以置信的神情。因为,我看起来比这些高中生还像高中生——这一场景,真是既滑稽又尴尬。那个时候,我很渴望改变“小瘦子”的状态,但不论怎么做,体重都没法增加。

回想当时,我怎么吃都吃不胖,不论是火锅大餐还是夜宵食物,任何容易让人吃胖的方法,对我都不起作用。大学时代饮食作息节奏相对规律、运动量大,固然是一部分原因,但现在想想,最重要的缘故,还是当时身体还非常年轻,新陈代谢运转很快,就不容易堆积脂肪。

后来,随着年龄渐长,身体机制也发生改变,代谢速度明显慢了下来,小肚子就想像充了水的气球一样,迅速鼓了起来。在读研时,我的体重略有增加,当时我还挺高兴的,总感觉看起来要“成熟”一些了。然而,我的体重很快又回落到大学时代,还是瘦瘦的样子。

真正发生改变的时候,是在工作之初。毕竟,我是完全没想到自己会变胖,对于各种美食,那是来者不拒。不论是海鲜自助饕餮盛宴,还是各种价格十分优惠的美食套餐,都经常一个人去体验,每次都能吃到满足,却也让体重飞速增加了。但我当时根本没有意识到这点,毕竟我从来都是“小瘦子”。在短短三四个月内,我的体重飞速增加了二十多斤。但即便到了这个时候,我还是没觉得怎么样,甚至觉得比起当年极瘦的时候,这样的体重才算“正常”。

真正让我开始为减重发愁的时候,大概要到疫情之后。疫情之初,因为长期居家,几乎没有外出,又喜欢自己在家做菜,探索各种美食的做法和吃法,体重又迅速增加了一波。比起我大学最瘦的时候,要重30多斤——这直接反映在体态和模样上。我感觉自己的脸足足胖了一圈,小肚子也起来了,连脖子也看起来缩短了一些。

这是我没法容忍的,便开始专注减肥。这几年,我在减肥的路上时走时停:体重快到自己能接受的极限了,就赶紧缩减饮食,不敢再“打卡”各种美食餐厅了,同时运动的节奏也能跟上来。但体重一旦回落到还不错的数值,我又放松下来,继续“探索”各种美食了。这种“拉锯战”一样的日子,让我的体重在一个十五斤的数值区间里来回波动,有时感觉自己已经瘦下来了,有时又为体重增加而苦恼。

随着年岁增长,人就难免要不断与身体的老化与生活的惰性抗争。严格控制体重,保持良好状态,倒也不仅是为了外形上的美观,毕竟健康才是最重要的“颜值”,最关键的还是通过减肥能让自己保持一个健康的生活习惯。或许,也只有这样,才能在渐渐步入中年的“非常时期”拥有更多的生活热情与前行动力。

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作者:​黄西蒙

编辑:刘昱

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