火焰山81℃“去湿之旅”，年轻人养生新妙招-尊龙凯时首页

□陈佳佳 (重庆大学)

近日，新疆火焰山景区地表温度高达81℃引发大量网友关注。随后话题#新疆对湿气的杀伤力有多大#迅速上热搜。有网友在社交平台上安利大家去火焰山，称祛湿气效果显著；还有不少网友，在评论区现身说法，表示去火焰山旅游后不长痘了、不痛经了、肚子也变小了。这一现象，展现出了当代年轻人对养生的独到见解。

湿邪在中医里属寒邪，常会导致身体出现各种不适，如长痘、痛经、腹部易肥胖以及夏天进空调房觉得关节十分寒凉等症状。而夏日的火焰山，红日当头，地气蒸腾，形成高温环境，理论上会使人体的血液循环加快，体内水分通过皮肤蒸发，从而达到祛湿的效果。

同时，据相关医生介绍，由于环境的高温干燥，去新疆火焰山旅游的确有类似祛“湿气”的效果，但这种方法治标不治本。当游客结束短暂的新疆旅游，再回到南方时，湿气带来寒邪仍然存在。因此，在追求独特养生的道路上，我们应始终坚持科学、合理的原则，根据自身实际情况，去选择适合自己的养生方式。对于那些体质较弱、患有慢性疾病的人群来说，我们应警惕盲目跟风，以免带来健康风险。

近年来，养生理念深受年轻人喜爱。他们不再满足于物质上的享受，而是将目光投向了更为重要的健康领域。同时，他们养生的新方式也是层出不穷，例如食补、中药调理、健身运动、按摩针灸等，可谓是花样繁多。以前，发了工资的他们，会选择去买衣服、化妆品或者吃吃喝喝，但现在他们更加优先考虑投资自己的健康。这种观念的转变，不仅体现了年轻人对健康价值的重新认识，也预示着他们正在以一种更加成熟和理性的态度面对生活。

火焰山81℃的“去湿之旅”，是年轻人养生观念转变的一个缩影。但我们也应在追求养生新方法的同时，注重科学养生，不宜过度进食一些补品或者进行过度运动。饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡，才是保持身心健康最有效的手段。